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        懷孕生孩子那些事之孕期按摩

        發布日期:2019-10-22 作者: 點擊:

        懷孕以后會有各種各樣的不舒服,腰酸背痛很常見,水腫也很常見,心情不好也很常見。其實按摩是一個很好的解決方案,不過孕期按摩是有一定禁忌的,網上對于孕期按摩的評價也褒貶不一,而且真正接受過孕期按摩正規培訓的按摩師也很少,所以不少準媽媽是心向往之,但是不敢去嘗試。為了讓各位準媽媽能夠繼續享受按摩的福利,市面上也應運而生了孕婦按摩床或者按摩椅等。

        孕婦按摩床.jpg

        孕期按摩的好處


        孕期按摩很舒服,孕期按摩好處多,孕期按摩可以有。


        孕期按摩通常為60分鐘,也可以延長至90分鐘。孕期按摩可以采用普通的按摩床,也有人專門為孕婦設計按摩床來適應孕婦增大的腹部,這就比較專業地道了。如果沒有專門孕婦的按摩床,多數情況下可以用枕頭來幫助孕婦側臥,這是最舒適的按摩體位。


        關于孕期按摩能帶來什么好處的臨床研究并不多,為數不多的一些研究提示,孕期按摩可以帶來不少正面的好處: 

        一、整體情緒的改善

        二、減少焦慮

        三、改善睡眠

        四、降低和壓力相關的激素,例如去甲腎上腺素的水平

        五、增加“好心情”激素,例如內啡肽,5-羥色胺和多巴胺的水平

        六、減輕水腫

        七、增加血液和淋巴的回流,清除“毒素”,減輕疲勞感覺

        八、增強免疫系統

        九、減輕頸部痛,腰背痛,腿痛,坐骨神經痛,以及全身不適


        孕期按摩需要注意的安全事項


        不建議對腿部內側進行手法比較重的按摩。

        進入孕中晚期以后,母親的血容量增加,為了減少分娩時的出血量,母親的凝血因子的數量會增加,有凝血傾向,下肢容易形成血栓。出于安全考慮,不建議對腿部進行手法比較重的按摩,以避免導致血栓的脫落和后續一系列的并發癥。


        不建議對腹部進行按摩。

        因為可能會引起子宮收縮,少數情況下用力較大會有導致胎盤早剝的風險。


        對早孕期按摩要持審慎的態度。

        很多按摩師不愿意在早孕期按摩,主要是擔心會發生流產,因為早孕期流產的發生概率為10-15%。你不知道流產是否由按摩引起,因為擔心打官司,多數按摩師選擇不進行早孕期的按摩。


        要避免某些身體部位的按摩。

        按照中醫的說法,有些穴位的按摩會引起子宮收縮,導致流產和早產。一般情況下,要避免在孕期按摩合谷穴,三陰交穴,缺盆穴和昆侖穴。

        合谷穴位于手背虎口處,三陰交穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處,缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央,昆侖穴在足部外踝后方。


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